Cholesterolis: priešas ar būtina organizmo medžiaga?
Apie cholesterolį kalbame tiek daug, kad kartais ima atrodyti, jog pats žodis jau reiškia problemą. Kraujo tyrime skaičius didesnis –
Skaityti daugiau
organizmas
Ar tikrai lietuviams būtina vartoti vitaminą D?
Vitaminas D dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, ir ne be reikalo. Didelę jo dalį organizmas gali pasigaminti pats, kai odą pasiekia
Skaityti daugiau
Kas iš tiesų padeda gyventi ilgiau: brangūs vitaminai – ne svarbiausia
Daugelis sveikatą ir ilgaamžiškumą sieja su brangiais maisto papildais, egzotiškais produktais ar intensyviomis treniruotėmis sporto klube. Tačiau moksliniai tyrimai rodo
Skaityti daugiau
Kodėl savaitgalis ne visada padeda pailsėti
Penktadienio vakarą dažnas pasitinkame su dideliais planais: pagaliau susitvarkysime namus, aplankysime artimuosius, nueisime pasivaikščioti, pažiūrėsime filmą, išsimiegosime ir dar pasiruošime
Skaityti daugiau
Svorio spąstai: kodėl kilogramai grįžta
Kodėl kūnas siekia susigrąžinti numestus kilogramus? Svorio mažėjimas keičia medžiagų apykaitą, hormonų veiklą ir net smegenų reakciją į maistą. Todėl
Skaityti daugiau
Kodėl mėlynė iš pradžių būna mėlyna, paskui žalia ir geltona?
Turbūt ne kartą pastebėjote: po smūgio atsiradusi mėlynė ne visada atrodo vienodai. Iš pradžių ji gali būti rausva, melsva ar
Skaityti daugiau
Kai širdis prašo „kažko tokio“
Maistiniai įgeidžiai, kuriuos dažniausiai laikome kaprizu iš gero gyvenimo, iš tikrųjų gali būti rimtas įspėjimas apie mūsų sveikatos būklę. Dietologai
Skaityti daugiau
Ėjimas padeda lieknėti, bet daug kas daro vieną klaidą
Iš pirmo žvilgsnio vaikščiojimas atrodo pernelyg paprastas, kad galėtų būti rimta priemonė svoriui mažinti. Tereikia apsiauti patogius batus ir išeiti
Skaityti daugiau
Nieko neskauda šiaip sau
Skausmai ir kiti nemalonūs pojūčiai, kurių jokiu būdu negalima ignoruoti. Milijonai žmonių visame pasaulyje jaučia lėtinius skausmus. „Ko norėti –
Skaityti daugiau
Kiek žingsnių reikia svoriui palaikyti? Ir tai nėra 10 000
Apie 80 proc. žmonių, sėkmingai numetusių svorio, per trejus–penkerius metus jo vėl priauga. Naujas didelės apimties Italijos ir Libano mokslininkų
Skaityti daugiau