Valgyti ryte ar ne? Atsakymas norintiems numesti svorio
Apie pusryčius metų metus buvo kalbama beveik kaip apie mitybos šventenybę: nepapusryčiausi – sulėtės medžiagų apykaita, iki pietų išalksi kaip
Skaityti daugiau
Sveikata
Arbūzas ar melionas: kuris turi daugiau vitaminų?
Rugpjūtį parduotuvių ir turgaviečių lentynose netrūksta nei arbūzų, nei melionų. Vieni renkasi gaivų ir sultingą arbūzą, kiti – saldesnį, sodresnio
Skaityti daugiau
Mamos ligos: ar jos gresia ir jums?
Kokia bus mūsų sveikata, didele dalimi lemia genai. Tad vien stebint, kaip su metais keičiasi mūsų mamų išvaizda ir savijauta,
Skaityti daugiau
Kas iš tiesų padeda gyventi ilgiau: brangūs vitaminai – ne svarbiausia
Daugelis sveikatą ir ilgaamžiškumą sieja su brangiais maisto papildais, egzotiškais produktais ar intensyviomis treniruotėmis sporto klube. Tačiau moksliniai tyrimai rodo
Skaityti daugiau
Kokia arbata gali padėti nuo galvos skausmo?
Galvą gali pradėti skaudėti dėl daugybės priežasčių – nuovargio, streso, miego trūkumo, ilgo darbo prie kompiuterio, nereguliaraus valgymo ar skysčių
Skaityti daugiau
Karštis gali nepastebimai sugadinti vaistus: kur juos laikyti vasarą
Karštą vasaros dieną apie namų vaistinėlę dažniausiai nė nesusimąstome. Tabletės guli spintelėje, sirupai – lentynoje, o nuolat vartojami vaistai neretai
Skaityti daugiau
Trūksta geležies? Šiuos garnyrus verta rinktis dažniau
Grikiai dažnai laikomi vienu vertingiausių garnyrų, ypač kalbant apie geležį. Tačiau norint praturtinti mitybą šiuo mikroelementu, nereikėtų apsiriboti vien košėmis.
Skaityti daugiau
Sveikatos eliksyras iš neskrudintų pupelių
Žalioji kava seniai nebėra tik dar viena trumpalaikė sveikatingumo tendencija. Ir štai kodėl. Šios pupelės – tai neskrudintos kavamedžio sėklos,
Skaityti daugiau
Ar kiaušiniai tikrai kenkia širdžiai?
Dar prieš kelis dešimtmečius žmonėms, besirūpinantiems širdies ir kraujagyslių sveikata, dažnai buvo patariama kuo rečiau valgyti kiaušinių trynius. Priežastis atrodė
Skaityti daugiau
Ar šviežios daržovės tikrai naudingesni už šaldytus ar konservuotus?
Daugelis esame įpratę manyti, kad šviežios daržovės ir vaisiai – sveikos mitybos etalonas, o šaldyti ar konservuoti produktai tėra kompromisas
Skaityti daugiau