Kiek kartų per dieną valgyti, kad nepriaugtumėte svorio?
Tris kartus per dieną? Penkis? O gal geriau valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis? Patarimų apie „idealų“ valgymų skaičių netrūksta, tačiau
Skaityti daugiau
sveikata
Arbata prieš kavą: kuris gėrimas palankesnis kaulams?
Kava ar arbata? Daugeliui tai pirmiausia skonio ir įpročio klausimas. Tačiau naujas ilgalaikis tyrimas rodo, kad vyresniame amžiuje šie du
Skaityti daugiau
Peptidai – nauja sveikatingumo mada: stebuklas ar rizikingas eksperimentas?
Peptidai vis dažniau pristatomi kaip naujas sveikatingumo ir vadinamojo biohakingo stebuklas. Internete jiems priskiriama kone viskas – nuo greitesnio raumenų
Skaityti daugiau
Kada geriausia pietauti? Laikrodis gali būti svarbesnis, nei manėme
Pietūs 12 valandą, 14-ą ar tada, kai pagaliau pavyksta atsitraukti nuo darbų? Atrodytų, organizmui turėtų būti vis tiek – juk
Skaityti daugiau
Valgyti ryte ar ne? Atsakymas norintiems numesti svorio
Apie pusryčius metų metus buvo kalbama beveik kaip apie mitybos šventenybę: nepapusryčiausi – sulėtės medžiagų apykaita, iki pietų išalksi kaip
Skaityti daugiau
Arbūzas ar melionas: kuris turi daugiau vitaminų?
Rugpjūtį parduotuvių ir turgaviečių lentynose netrūksta nei arbūzų, nei melionų. Vieni renkasi gaivų ir sultingą arbūzą, kiti – saldesnį, sodresnio
Skaityti daugiau
Mamos ligos: ar jos gresia ir jums?
Kokia bus mūsų sveikata, didele dalimi lemia genai. Tad vien stebint, kaip su metais keičiasi mūsų mamų išvaizda ir savijauta,
Skaityti daugiau
Kas iš tiesų padeda gyventi ilgiau: brangūs vitaminai – ne svarbiausia
Daugelis sveikatą ir ilgaamžiškumą sieja su brangiais maisto papildais, egzotiškais produktais ar intensyviomis treniruotėmis sporto klube. Tačiau moksliniai tyrimai rodo
Skaityti daugiau
Kokia arbata gali padėti nuo galvos skausmo?
Galvą gali pradėti skaudėti dėl daugybės priežasčių – nuovargio, streso, miego trūkumo, ilgo darbo prie kompiuterio, nereguliaraus valgymo ar skysčių
Skaityti daugiau
Trūksta geležies? Šiuos garnyrus verta rinktis dažniau
Grikiai dažnai laikomi vienu vertingiausių garnyrų, ypač kalbant apie geležį. Tačiau norint praturtinti mitybą šiuo mikroelementu, nereikėtų apsiriboti vien košėmis.
Skaityti daugiau