Kodėl verta pamilti žiedinį kopūstą
Ekspertai tvirtina, kaip ši anaiptol ne visų mėgstama daržovė gali stebėtinai praturtinti mitybą. Artimas brokolių, lapinių ir briuselinių kopūstų giminaitis
Skaityti daugiau
smegenys
Ar tiesa, kad kava ir arbata mažina demencijos riziką?
Daugeliui mūsų rytinis kavos ar arbatos puodelis yra tiesiog malonus ritualas. Tačiau paaiškėjo, kad šis įprotis gali turėti kur kas
Skaityti daugiau
Kodėl mums taip patinka apsikabinimai?
Apsikabinimuose yra kažkas stebuklingo. Kartais tam, kad žmogui pasidarytų ramiau, pakanka vos kelioms sekundėms jį prisiglausti. Mes apsikabiname susitikdami, džiaugsmo akimirkomis
Skaityti daugiau
Kas yra dopamino detoksas ir kam jis apskritai reikalingas?
Kartais atrodo, kad pasaulis tapo per daug triukšmingas. Telefonas kiekvieną minutę tarsi trukteli už rankovės, socialiniai tinklai pateikia begalinį informacijos
Skaityti daugiau
Ramybė… per lėkštę
Nerimas gali turėti ne tik psichologinę, bet ir biologinę priežastį. Tuomet ramybę galima rasti maiste – reikia tik žinoti, kokiais
Skaityti daugiau
Kas nutiks mūsų smegenims, jei visiškai nustosime rašyti ranka?
Anksčiau mokyklose per rašymo pamokas mokiniai valandų valandas mokydavosi taisyklingai vedžioti raides sąsiuviniuose, o netinkamas raidžių pasvirimas galėjo „užtarnauti“ pastabą pažymių knygelėje.
Skaityti daugiau
Mokslinis požiūris į afirmacijas: kai žodžiai keičia realybę
Afirmacijos – tai trumpos, pozityvios frazės, pavyzdžiui, „Aš pasitikiu savimi“ arba „Man viskas pavyks“. Daugelyje saviugdos knygų jos apibūdinamos kaip
Skaityti daugiau
Kaip veikia „gerasis“ cholesterolis
Nuo pat pirmųjų pranešimų apie cholesterolį, žalingai veikiantį širdį ir kraujagysles, daugelis žmonių jo vengia. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad
Skaityti daugiau
Be interneto smegenys atjaunėja dešimtmečiu. Kaip tai įmanoma!?
Ar kada nors susimąstėte, kiek valandų per dieną praleidžiate žiūrėdami į telefono ekraną? O kas, jei vos dvi savaitės be
Skaityti daugiau
Kai bėgimas gali tapti priešu
Maratonas dažnai laikomas ištvermės ir fizinio tobulumo simboliu. Kasmet tūkstančiai žmonių įveikia dešimtis kilometrų siekdami išbandyti savo galimybių ribas. Daugelis
Skaityti daugiau