Arbūzas ar melionas: kuris turi daugiau vitaminų?
Rugpjūtį parduotuvių ir turgaviečių lentynose netrūksta nei arbūzų, nei melionų. Vieni renkasi gaivų ir sultingą arbūzą, kiti – saldesnį, sodresnio
Skaityti daugiau
vitaminai
Kas iš tiesų padeda gyventi ilgiau: brangūs vitaminai – ne svarbiausia
Daugelis sveikatą ir ilgaamžiškumą sieja su brangiais maisto papildais, egzotiškais produktais ar intensyviomis treniruotėmis sporto klube. Tačiau moksliniai tyrimai rodo
Skaityti daugiau
Ar šviežios daržovės tikrai naudingesni už šaldytus ar konservuotus?
Daugelis esame įpratę manyti, kad šviežios daržovės ir vaisiai – sveikos mitybos etalonas, o šaldyti ar konservuoti produktai tėra kompromisas
Skaityti daugiau
Manote, kad tai nuovargis, o iš tiesų – vitamino B12 trūkumas
Pamiršote, kodėl įėjote į kambarį. Sunkiai prisimenate neseniai įvykusius dalykus. Akys pavargsta greičiau nei įprastai. Daugelis tai nurašo stresui, amžiui
Skaityti daugiau
Kodėl sveika valgyti kanapes
Kanapių sėklų vieta – mūsų lėkštėje, įsitikinę mitybos specialistai. Ir visai nesvarbu, kokį patiekalą į tą lėkštę dedate! O faktas,
Skaityti daugiau
Sintetiniai vitaminai: mitai, realybė ir ar verta juos pirkti
Vitaminai, kuriuos žmogus gauna ne iš natūralių maisto produktų, o tablečių ar kapsulių pavidalu, ne tik neduoda naudos, bet ir
Skaityti daugiau
Ką valgyti žiemą, kad pavasarį nekamuotų avitaminozė
Kai saulė šviečia rečiau, o šviežių vaisių ir daržovių sezonas jau seniai pasibaigė, organizmas pamažu ima reikšti nepasitenkinimą. Sausa oda,
Skaityti daugiau
Kokie obuoliai yra naudingiausi sveikatai?
Obuoliai – tikri vaisių čempionai pagal savo naudą žmogaus organizmui. Juos valgome pusryčiams, dedame į košes ir salotas, iš jų
Skaityti daugiau
8 vitaminai, jų deficitas ir oda
Kai kurių vitaminų trūkumą organizme aiškiausiai ir anksčiausiai išduoda oda. Yra odos defektų, kurių jokiu būdu negalima praleisti pro akis,
Skaityti daugiau
Nuo sveikos širdies iki gražios odos: kodėl reikia valgyti obuolius
Obuoliai vieni populiariausių vaisių – daugiausia dėl skonio, nors labiausiai turėtų būti vertinami dėl naudos sveikatai. Turtingi visų svarbiausių dalykų,
Skaityti daugiau