Miego pozos: geriau žvaigždė nei dinozauras
Skirtingų miego padėčių nauda sveikatai ir tos, kurios gali padaryti didelę žalą. Miegodami praleidžiame maždaug trečdalį savo gyvenimo, tačiau retai
Skaityti daugiau
miegas
Išseko jūsų organizmo baterija? Ieškokite kaltininkų!
Miego trūkumas – viena baisiausių mūsų laikų rykščių. Kai kurių šaltinių duomenimis, daugiau kaip 35 proc. suaugusiųjų prisipažįsta miegantys mažiau
Skaityti daugiau
5 miego tipai ir kaip su kiekvienu susidraugauti
Miegate po aštuonias valandas, tačiau nubundate išsekę? Arba užmiegate per sekundę, bet paryčiui smegenys staiga nusprendžia, kad užteks to miego,
Skaityti daugiau
Miegas be streso: išbandykite kariškių techniką
Kartais miegas vis neateina, net kai atrodo, kad nuovargis jau visiškai apėmė. Tačiau įsivaizduokite metodą, leidžiantį užmigti vos per dvi
Skaityti daugiau
Miegas kaip streso barometras
Tai, kokia poza miegate, gali pasakyti apie jūsų psichikos būklę daugiau nei įsivaizduojate. Visi kasdien patiriame didesnį ar mažesnį stresą.
Skaityti daugiau
Idealus laikas miegui: vėliau keliate riziką širdžiai
Naujas tyrimas parodė, kad sveikatai svarbu ne tik miego trukmė, bet ir tai, kada mes einame miegoti. Jei esate pratę
Skaityti daugiau