Kodėl apkalbos naudingos sveikatai
Išgirdus žodį „pletkai“, dažnai kyla neigiamos asociacijos – už akių skleidžiami gandai, perdėtai narstomos svetimos klaidos, kritiškos pastabos apie kitus
Skaityti daugiau
Sveikata
21 dienos mitas: kiek iš tikrųjų reikia laiko įpročiui susiformuoti
Plačiai paplitusi nuomonė teigia, kad naujam naudingo įpročio formavimui ir įtvirtinimui pakanka 21 dienos. Esą trijų savaičių maratonas leidžia be
Skaityti daugiau
9 puodeliai sveikatos: liekninančių arbatų gidas
Jei bandote atsikratyti nereikalingų kilogramų, puikiai žinote, kaip svarbu vengti saldžių gėrimų, pradedant gazuotais limonadais ir baigiant pirktinėmis sultimis ar
Skaityti daugiau
Magnetinių audrų kalendorius: gegužė
Po gan intensyvaus balandžio, suteikusio galimybę vėl grožėtis šiaurės pašvaistėmis, gegužė, išankstinėmis prognozėmis, neleis lengviau atsikvėpti. Artėjant Saulės aktyvumo ciklo
Skaityti daugiau
Tarp kraujospūdžio ir pusryčių – svarbus ryšys
Aukštas kraujospūdis gali kamuoti dėl įvairių priežasčių – kartais net dėl vaistų, kuriuos vartojame, ne tik dėl žalingų įpročių ar
Skaityti daugiau
Idealus laikas miegui: vėliau keliate riziką širdžiai
Naujas tyrimas parodė, kad sveikatai svarbu ne tik miego trukmė, bet ir tai, kada mes einame miegoti. Jei esate pratę
Skaityti daugiau
Be interneto smegenys atjaunėja dešimtmečiu. Kaip tai įmanoma!?
Ar kada nors susimąstėte, kiek valandų per dieną praleidžiate žiūrėdami į telefono ekraną? O kas, jei vos dvi savaitės be
Skaityti daugiau
Atsisakykite rudųjų ryžių – juose aptikta nuodingų medžiagų
Rudieji ryžiai daugelį metų buvo laikomi kone sveikos mitybos simboliu. Jie vertinami dėl nesmulkintų grūdų, išlikusių sėlenų, skaidulų, B grupės
Skaityti daugiau
Vos 62 kalorijos – ir visos į sveikatą
Būtent tiek mažai kalorijų turintį užkandį specialistai rekomenduoja ieškantiesiems sveikesnio gyvenimo būdo. Jis ne tik gardus, bet ir pasižymi visa
Skaityti daugiau
Gardus sąjungininkas kovoje su širdies ir kraujagyslių ligomis
Mokslinių tyrimų duomenys vis dažniau atskleidžia, kad juodasis šokoladas gali turėti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai. Australijos mokslininkų studijos
Skaityti daugiau