10 priežasčių, kodėl valgome nenorėdami
Gyvename laikais, kai turime priėjimą prie bet kokios reikiamos informacijos. Tad vienas už kitą geriau žinome, kokius produktus reikėtų valgyti
Skaityti daugiau
dieta
Valgyk kaip japonas: paslaptis, kuriai nereikia dietų
Japonai turi vieną įprotį, kuris leidžia jiems mėgautis maistu ir kartu išlikti liekniems bei sveikiems. Ir tai visiškai nesusiję su
Skaityti daugiau
Kai lieknėjame, riebalai nesudega — mes juos… iškvėpuojame
Daugelis įsitikinę, kad riebalai tiesiogine prasme „tirpsta“ ir virsta energija. Tačiau tai nėra visai taip: energija – tik šalutinis procesas,
Skaityti daugiau
10 produktų lieknėjimui, kurie padeda deginti riebalus net be treniruočių
Lieknėjimas jau seniai nebėra vien kalorijų skaičiavimo klausimas. Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad maisto kokybė medžiagų apykaitai daro ne mažesnę įtaką
Skaityti daugiau
Kas trukdo lieknėti
Gali būti, jog dėl to kaltas mūsų asmenybės tipas. Taip mano mokslininkai, tikintys, jog atrado veiksmingo lieknėjimo paslaptį. Ekspertai iš
Skaityti daugiau
9 puodeliai sveikatos: liekninančių arbatų gidas
Jei bandote atsikratyti nereikalingų kilogramų, puikiai žinote, kaip svarbu vengti saldžių gėrimų, pradedant gazuotais limonadais ir baigiant pirktinėmis sultimis ar
Skaityti daugiau
Valgyti – kas 4 valandas
Laikas, kada valgome, gali pastebimai paveikti virškinimą ir virškinimo trakto gerovę, sako gydytojai gastroenterologai. Ir nors dauguma žmonių daugiau dėmesio
Skaityti daugiau
Svorio metimo paslaptys, slypinčios duonos gaminiuose
Duona dažnai siejama su svorio augimu, ypač populiarėjant mažai angliavandenių turinčioms dietoms. Tačiau tinkamai pasirinkta duona gali padėti kovoti su
Skaityti daugiau
Kuri mėsa net už daržoves sveikesnė
Apie vaisių ir daržovių svarbą sveikai mitybai žinome visi. Tačiau esama vieno baltyminio produkto, kuris laikomas sveikesniu net už daugelį
Skaityti daugiau
Ką valgyti, kad kristų svoris: mitai ir naudingi patarimai
Valgau ir lieknėju – paradoksas? Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti keista, tačiau mitybos specialistai tvirtina: svorio metimas ir maistas
Skaityti daugiau