Psichologinis testas: kas jūs?

Emocijų medis – ne itin malonus psichologinis testas, parodantis, kaip sveikai – ar nesveikai – mes reiškiame savo emocijas.

Gerai būtų pažinoti visus, net giliausius savo asmenybės užkampius – gal taip lengviau pavyktų rasti savo vietą pasaulyje. Bet kol visi dar klaidžiojame didesniuose ar mažesniuose patamsiuose, specialistai stengiasi atrasti naujų, efektyvesnių įrankių gilesnėms įžvalgoms apie pačius save. Kad geriau žinotume, kas tokie ir kokie esame, ir kuo labiau tas žinias išnaudotume.

Vienu tokių įrankių galėtų būti garsaus britų psichologo Pipo Vilsono sukurtas psichoemocinis asmenybės testas, kurį jis pavadino netikėtai linksmai – „Blob Tree Test“. Lietuviškai tebūnie tai „Tešlinių žmogeliukų medžio testas“.

O nuostabiausia, kad jis vienodai tinka visiems: ir vaikams, jaunimui, ir suaugusiesiems.

Koks tai testas

Emocinio intelekto ir patirtinio mokymosi ekspertas, psichologas biheivioristas P. Vilsonas šį testą sukūrė pirmiausia norėdamas padėti įvairaus amžiaus žmonėms identifikuoti savo jausmus bei emocijas ir per juos pažinti save. O sykiu suprasti savo tikrąjį potencialą ir taip surasti gyvenime pusiausvyrą.

Testą sudaro paprastas medžio piešinys su ant jo šakų ar apačioje, prie kamieno, sėdinčiomis, gulinčiomis, kybančiomis juokingomis žmogeliukų figūrėlėmis, sunumeruotomis nuo 1 iki 21.

Medis piešinyje simbolizuoja mums pažįstamą vietą ar aplinką, tokią kaip mokykla, verslo įmonė, šeima arba draugų grupė. Žmogeliukai – skirtingas nuotaikas bei veiklas.

Testą atliekantis asmuo turėtų pasirinkti du iš jų – ir labai kruopščiai, apgalvotai, ne atsitiktine tvarka. Pirmąjį žmogeliuką, kurio nuotaika ar veikla jam labiausiai primena save patį šią akimirką. Ir antrąjį, į kurį norėtų panašėti, tapti tokiu ateityje, kurį mato kaip tobulesnę savo versiją.

Pasirinkimas atskleis jūsų psichinę-emocinę būseną ir asmenybės bruožus.

Kaip suprasti rezultatus

Taigi, pradėkime iš eilės (būkite atidūs, nes kai kurie skaitmenys gali kartotis ir tolesniame aprašyme).

Jeigu susitapatinote su figūrėlėmis 1, 3, 6, vadinasi, esate nepaprastai ryžtingos asmenybės.

7-am labai svarbu jaustis mylimam, sergimam, saugiam. Dėl savo neišsenkančio poreikio būti mylimiems jie patys amžinai įsimyli netinkamus žmones.

Jums reikėtų atidžiau apsižvalgyti aplinkui – tik taip pagaliau pastebėsite, jog yra žmonių, galinčių padėti jums evoliucionuoti, užuot ir toliau renkantis tuos, kurie nesupranta, kokie pažeidžiami iš tikrųjų esate.

2, 11, 12, 18 ir 19 byloja, jog šeimoje esate tas žmogus, į kurį, jei kas, visi kreipiasi, bei kad nuoširdžiai vertinate mylimus žmones.

Pasirinkote skaičių 4? Jis simbolizuoja pasiruošimą sunkiai dirbti dėl savo tikslų. Už jus protingesni žmonės jūsų neatgraso – žinote ir patys esantys protingi, pasitikite savimi. Jūs patenkinti savo gyvenimu optimistai, sugebantys matyti platesnį vaizdą ir įžvelgti perspektyvas.

Nusižiūrėjote 5? Nieko gera. Toks pasirinkimas – dažno nuovargio simbolis, o patį sekinantį nuovargį lemia galimos sveikatos arba emocinės problemos. Bet apie penketą dar pakalbėsime vėliau.

Žmonės, pasirenkantys 13 arba 21 numeriais pažymėtus žmogeliukus, linkę laikytis nuošalėje. Grupėse, kurioms priklauso, tokie laikomi vienišiais. Jiems baisu būti tarp kitų žmonių.

8-ukai – lakios vaizduotės svajokliai, romantikai. Labai kūrybingi žmonės, nuolat generuojantys naujas idėjas, kurias aplinkiniai entuziastingai priima. Tačiau kartais jie užsimano skirti laiko tik sau patiems – kad vėl pasipildytų energijos, gyvenimo džiaugsmo ir noro socializuotis. Būtų gerai, jei artimieji tokį poreikį izoliuotis suprastų teisingai ir suteiktų šiems žmonėms erdvės, kai jos prireikia.

9-etai – kūrybingi, mylintys gyvenimą, besimėgaujantys kiekviena akimirka, mylintys ir mokantys būti dėkingi už visą gėrį, kuris jiems duotas. Tai padeda šiems žmonėms išlaikyti pozityvų nusiteikimą ir atvirą širdį visiems geriems dalykams, kurių dar gali būti.

Tiems, kas pasirinko skaičius 10 arba 15, reikia labai nedaug, kad būtų patenkinti gyvenimu. Jie laimingi turėdami tiek, kiek turi, ir labiausiai vertina paprastus dalykus.

Dar 10-ukai – ambicingi, bet labai atsargūs. Jie darbštūs ir ryžtingi, todėl pasiekia praktiškai viską, ką užsibrėžę. Jų idėjos visada išskirtinės ir vertinamos bet kurioje srityje.

15-uosius numerius labiau motyvuoja kelio į sėkmę grožis nei pats pasisekimas. Jie smalsūs, trokštantys mokytis naujų dalykų, pasisemti naujų patirčių, sutikti naujų žmonių ir iš jų taip pat kažko išmokti.

Numeris 14 – depresija ir emocinis išsekimas, neviltis be jokios šviesos tunelio gale. Jums būtina pasistengti visomis išgalėmis ir rasti palaikymą tarp jus supančių, mylinčių žmonių ir per juos atgauti pasitikėjimą savimi.

20-uoju numeriu pažymėtą žmogutį pasirenka lyderiai iš prigimties, pasižymintys aukšta saviverte. Tai asmenybės, kurių visi klauso: ambicingos, pasitikinčios savimi, trykštančios gyvybingumu. Jūs rizikuoti nebijantys inovatoriai, kuriems pasišventimas ir aistringumas dovanoja daug sėkmingų akimirkų bei pasitenkinimo. Kartu su numeriais 10 ir 15 jūs esate laimėtojai, dievinantys pergalės skonį, net jei kiekvienas jos siekiate skirtingai.

16, 17 ir 18 žmogučius paprastai pasirenka gyvenimą mylintys optimistai, pasižymintys komandine dvasia ir sėkmingi bet kokioje srityje, nes nebijo jokių iššūkių. 17-ukai, tiesa, ne prieš būti lepinami, o 16-ukai mėgsta būti mylimi ir vertinami, tad jeigu tą užtikrinsite, jie taps geriausiais jūsų draugais.

Grįžtant vėl į pradžią, jeigu pasirinkote 2 ar 3 numerį, esate ambicingi ir savimi pasitikintys žmonės. Žinote, jog jums visada seksis ir aplinkybės klostysis palankiai, kad galėtumėte žengti tik į priekį.

Skaičiumi 21 pažymėtas žmogutis labai stengiasi, bet neišmano, kaip priimti jam geriausius sprendimus. Tokiems reikia išmokti paprašyti aplinkinių pagalbos ir užgniaužti savo įtarią prigimtį.

Tie, kas pasirenka skaičius 13, 21 ir 5, laikomi užsidariusiais, įtariais ir nepasitikinčiais žmonėmis.

21 numeris gali turėti narcisistinių polinkių ir pavydėti kitų sėkmės.

Numeris 5 pernelyg greitai nuleidžia rankas, nes netiki savo neeiliniu potencialu. O 13-ukai padarytų bet ką, kad tik įrodytų esą nuostabūs, tačiau laikytis nuošalėje nuo visų, vienumoje ir niekuo nepasitikėti juk nepalyginamai lengviau.

Skaičiai 6, 11 ir 12 charakterizuojami kaip komunikabilios asmenybės, mokančios palaikyti savo draugus. Tai aukšto emocinio intelekto žmonės, kas leidžia jiems sėkmingai susidoroti ir su labiausiai stresinėmis gyvenimiškomis situacijomis. Pasirinkote šiuos žmogučius – vadinasi, jums dar būdinga ir komandinė dvasia. Jūs visada randate reikalingus sprendimus, o stiklinę su vandeniu matote pusiau pilną, ne pusiau tuščią.

Na, o 19-ą žmogeliuką pasirenkantys žmonės yra paprasčiausiai laimingi. Į gyvenimą žvelgiantys pozityviai, jie greitai atsikrato visų neigiamų emocijų ir dėmesį koncentruoja tik į tai, kas yra gera. Tai sielos bičiuliai, filantropai, padarysiantys bet ką, kad padėtų kitiems. Jums būdinga didžiulė empatija, tačiau neprošal būtų išmokti pasirūpinti ir savimi pačiais, ne tik aplinkiniais.

Kokia iš to nauda

Kaip negrabiai nupieštos figūrėlės gali tiek daug papasakoti apie žmogaus vidinį pasaulį? Šio testo „paslapties“ raktas glūdi elementariausiame iš visų pasaulio pažinimo metodų, kuriuo visi naudojamės praktiškai nuo gimimo: tai kūno kalba.

Žmogeliukai medyje visi atrodo vienodai negrabūs, be lyties, amžiaus, rasės ar etninių bruožų. Dėl to tapatinti save galime tik su jų pozomis ir vieta medyje. Jokie kiti šališkumai čia negalimi.

Vaikiškai atrodantys piešinukai simbolizuoja giliausias emocijas, neapibūdinamas nė vienu žodžiu. Nėra nei teisingų, nei klaidingų pasirinkimų, tik erdvė žiūrinčiojo jausmų interpretacijai.

Kiekvienam išbandžiusiajam šį testą tie jausmai bus kitokie – ir tai normalu. Nes net ir kūno kalbą mes suprantame skirtingai, ką jau kalbėti apie emocijas.

Svarbiausia, kad tai taptų diskusijos su pačiais savimi pradžia.

     Tai esate introvertai?

Ir puiku! Tokių, kaip jūs, yra nuo trečdalio iki pusės planetos gyventojų.

Blogai tai, kad likusioji žmonijos pusė introvertų dažnai nesupranta: laiko juos droviais, nepasitikinčiais savimi nuobodomis arba, dar blogiau, – piktais, nedraugiškais ir šiurkščiais. Visa tai, aišku, netiesa. Kaip ir netiesa, kad visi introvertai vienodi.

Yra net keturi skirtingi introvertų tipai, smarkiai viens nuo kito besiskiriantys.

Socialiniai introvertai, jei nėra būtinybės, linkę nedalyvauti susibūrimuose arba bendrauti tik su mažomis žmonių grupėmis. Ne dėl to, kad drovu ar nedrąsu – tiesiog taip labiau patinka. Mąstantieji introvertai – itin įžvalgūs, mąslūs žmonės, panirę į savo vidinį pasaulį, kuriame sutelktas visas jų kūrybiškumas ir vaizduotė.

Nerimastingi introvertai viešumoje jaučiasi nesmagiai, nepasitiki savimi. Šių žmonių galvose nuolat sukasi mintys, kas blogo arba nemalonaus galėjo ar galėtų nutikti.

Santūrieji introvertai mėgsta gerai pagalvoti prieš ką nors pasakydami ar padarydami, todėl per gyvenimą eina daug lėtesniu žingsniu nei visi. Vaizdžiai tariant, jie negali tiesiog pakilti ir bėgti – jiems būtinas „apšilimas“.

Štai dar keli mokslu pagrįsti faktai apie introvertus:

• Jų asmenybę lemia genai. Dėl to introvertas niekada negalės virsti ekstravertu ir atvirkščiai.

• Jie naudojasi kita nervų sistemos dalimi nei ekstravertai. Šie – simpatine, introvertai – parasimpatine.

• Jie greičiau reaguoja į naują informaciją (pavyzdžiui, apie pasikeitusią aplinką), nes jų smegenys natūraliai yra aktyvesnės, taigi ir protas veikia greičiau.

• Jie tikrai nemėgsta apsikeitimų mandagiomis frazėmis ir plepalų apie nieką, nes tai atrodo beprasmiška, trukdo užmegzti gilesnį ryšį su pašnekovu ir pažinti jo asmenybę.

• Jie nemėgsta skambinti telefonu – kad nereikėtų gaišti laiko mandagybėms, bet mėgsta siųsti žinutes, nes čia gali kontroliuoti teksto glaustumą ir išreikšti savo kūrybingumą.

• Jie labiau linkę viską atidėlioti. Ne todėl, kad yra tingūs, o dėl to, jog turi viską gerai apgalvoti ir tada jau imti ir padaryti. Atidėliodami darbus introvertai paprasčiausiai planuoja savo sėkmę.

• Jiems patinka lietingi orai. Kadangi lietaus šniokštimas primena baltąjį triukšmą, introvertai tokiomis dienomis mąsto dar aiškiau nei paprastai. Be to, nejaučia spaudimo planuoti savo laiko.

     Įdomūs faktai

Užsienyje „Tešlinių žmogeliukų medžio testas“ naudojamas daugelyje mokyklų vaikų psichinei sveikatai įvertinti.
Testo autorius psichologas Pipas Vilsonas yra sudaręs 50 skirtingų „emocijų medžių“, padedančių tyrinėti labiausiai užslėptas emocijas.