Vaistas nebrangus, dažnai parduodamas be recepto, veikia gana greitai, todėl ne vienų namų vaistinėlėje laikomas „dėl viso pikto“.

Tačiau čia slypi ir pavojus.

Viena yra išgerti tabletę retkarčiais, kai skausmas trumpalaikis, ir visai kas kita – vartoti ibuprofeną kasdien ar beveik kasdien kelias savaites.

Tokiu atveju šalutinio poveikio rizika pastebimai didėja.

Kaip veikia ibuprofenas?

Ibuprofenas priklauso nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo, dar vadinamiems NVNU.

Šiai grupei priklauso ir kai kurie kiti dažnai vartojami vaistai nuo skausmo bei uždegimo.

Ibuprofenas mažina skausmą, uždegimą, tinimą ir karščiavimą.

Dėl to jis gali padėti, kai skauda sąnarius, raumenis, nugarą, dantis ar galvą.

Vis dėlto svarbu suprasti: ibuprofenas dažniausiai malšina simptomą, bet nepašalina pačios priežasties.

Pavyzdžiui, sergant sąnarių ligomis jis gali sumažinti skausmą ir palengvinti judėjimą, tačiau pats kremzlės dėvėjimosi ar ligos eigos nesustabdo.

Todėl ilgai besitęsiantis skausmas neturėtų būti „užgesinamas“ tabletėmis mėnesių mėnesius.

Jei vaisto prireikia nuolat, tai ženklas ieškoti skausmo priežasties.

Kodėl pavojinga vartoti ilgai?

Didžiausia problema prasideda tada, kai ibuprofenas vartojamas ne kelias dienas, o savaitėmis ar mėnesiais.

NHS nurodo, kad rimtų šalutinių poveikių rizika didesnė vartojant dideles ibuprofeno dozes arba vartojant jį ilgą laiką.

Mayo Clinic taip pat pabrėžia, kad nesteroidinius vaistus nuo uždegimo reikėtų vartoti mažiausia veiksminga doze ir kuo trumpesnį laiką.

Pirmiausia nukenčia virškinamasis traktas.

Ibuprofenas gali dirginti skrandžio gleivinę, didinti opų ir kraujavimo riziką.

Kartais žmogus pajunta rėmenį, pilvo skausmą ar pykinimą, tačiau pavojingesnė situacija ta, kad rimtas kraujavimas gali prasidėti ir be ryškių įspėjamųjų simptomų.

Rizika didėja, jei ibuprofenas vartojamas didelėmis dozėmis, ilgą laiką, vyresniame amžiuje, taip pat jei žmogus jau yra turėjęs skrandžio opų ar kraujavimų.

Poveikis inkstams

Ibuprofenas gali paveikti ir inkstus.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo veikia medžiagas, padedančias palaikyti tinkamą kraujotaką inkstuose.

Kai kuriems žmonėms tai gali pabloginti inkstų funkciją.

Ypač atsargūs turėtų būti tie, kurie serga inkstų ligomis, širdies nepakankamumu, vartoja šlapimą varančius ar kraujospūdį mažinančius vaistus, taip pat žmonės, kuriems trūksta skysčių, pavyzdžiui, karščiuojant, viduriuojant ar gausiai prakaituojant.

Todėl ibuprofeno nereikėtų vartoti „profilaktiškai“ ar įpročio tvarka.

Jei organizmas išsekęs, dehidratuotas ar jau yra inkstų problemų, toks vaistas gali tapti papildoma našta.

Širdies ir kraujagyslių rizika

Ilgesnis ibuprofeno ir kitų NVNU vartojimas siejamas ir su širdies bei kraujagyslių rizika.

Mayo Clinic nurodo, kad šie vaistai gali didinti širdies priepuolio ir insulto riziką, o rizika gali didėti ilgėjant vartojimo laikui.

JAV vaistų informacijoje taip pat pabrėžiama, kad rizika gali atsirasti anksti ir didėja vartojant didesnes dozes ar ilgiau.

Ibuprofenas kai kuriems žmonėms gali skatinti skysčių susilaikymą, didinti kraujospūdį arba pabloginti širdies nepakankamumo eigą.

Todėl sergantieji širdies ir kraujagyslių ligomis dėl reguliaraus vartojimo turėtų pasitarti su gydytoju.

Kam reikėtų būti ypač atsargiems?

Ibuprofenas ne visiems vienodai saugus.

Didesnė šalutinio poveikio rizika gali būti vyresniems žmonėms, sergantiems skrandžio, inkstų, kepenų, širdies ligomis, aukštu kraujospūdžiu, astma arba vartojantiems kelis vaistus vienu metu.

Ypač svarbios sąveikos su kraują skystinančiais vaistais, kai kuriais antidepresantais, kraujospūdį mažinančiais vaistais, šlapimą varančiais preparatais.

Tokiais atvejais ibuprofeno vartojimas gali padidinti kraujavimo, inkstų pažeidimo ar kitų komplikacijų riziką.

Kai kurie astma sergantys žmonės taip pat blogai toleruoja ibuprofeną ir kitus NVNU – jiems gali pasunkėti kvėpavimas, atsirasti švokštimas ar dusulys.

Ar tai reiškia, kad ibuprofeno reikėtų bijoti?

Ne. Ibuprofenas nėra „blogas“ vaistas.

Daugeliui žmonių trumpalaikis vartojimas pagal instrukciją yra veiksmingas ir pakankamai saugus.

Problema prasideda tada, kai vaistas vartojamas dažnai, didelėmis dozėmis arba ilgą laiką be gydytojo žinios.

Jei skausmas kartojasi kasdien, geriau ne didinti dozę, o ieškoti priežasties ir tartis su specialistu.

Paprasta taisyklė: vartoti mažiausią veiksmingą dozę ir kuo trumpiau. Jei skausmas nepraeina, grįžta ar dėl jo ibuprofeno prireikia nuolat, reikėtų pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

Kada būtina kreiptis į gydytoją?

Į gydytoją reikėtų kreiptis, jei skausmas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas, kartojasi, stiprėja arba dėl jo nuolat prireikia nuskausminamųjų.

Skubios pagalbos reikia, jei atsiranda juodos išmatos, vėmimas krauju, stiprus pilvo skausmas, dusulys, krūtinės skausmas, staigus silpnumas, veido ar galūnių tinimas, smarkiai sumažėjęs šlapimo kiekis ar alerginės reakcijos požymiai.

Taip pat būtina pasitarti su gydytoju, jei ibuprofeną norima vartoti ilgiau, o žmogus turi lėtinių ligų arba vartoja kitus vaistus.

Svarbiausia

Ibuprofenas gali būti geras pagalbininkas trumpalaikiam skausmui ar uždegimui malšinti. Tačiau vartojamas savaitėmis jis gali kelti riziką skrandžiui, inkstams ir širdies bei kraujagyslių sistemai.

Todėl šio vaisto nereikėtų paversti kasdieniu įpročiu. Jei skausmas nuolat grįžta, organizmas siunčia signalą, kad reikia ne tik malšinti simptomą, bet ir ieškoti jo priežasties.

The post Ibuprofenas malšina skausmą, bet kas nutinka vartojant jį savaitėmis? appeared first on Kauno savaitė.

Iš esmės tai gali tapti pirmąja pasaulyje „vakcina nuo depresijos“ – ne kasdien vartojama piliule, o ilgalaike psichikos apsauga.

Kaip ji veikia ir kada galėtų pasirodyti vaistinėse?

Kas yra molekulė PA-915

Osakos universiteto tyrėjai žengė didelį žingsnį siekdami išvaduoti žmones nuo lėtinio streso ir depresijos.

Jie sukūrė molekulę PA-915, kuri slopina depresijos ir nerimo simptomus iki aštuonių savaičių po vienos injekcijos.

Tyrimas, paskelbtas žurnale Molecular Psychiatry, jau vadinamas proveržiu – anksčiau mokslininkams nepavykdavo pasiekti tokio ilgalaikio poveikio be rimtų šalutinių reakcijų.

Kaip veikia naujasis vaistas nuo depresijos ir streso

Šio preparato veikimo principas paprastas, bet genialus: PA-915 blokuoja receptorių PAC1, atsakingą už organizmo streso reakciją.

Šis receptorius padeda nervų sistemai „įjungti nerimą“, kai žmogus atsiduria pavojingoje situacijoje.

Problema ta, kad daugeliui žmonių šis receptorius išlieka aktyvus net ir be priežasties, sukeldamas depresiją, panikos priepuolius ar lėtinį nuovargį.

PA-915 tarsi „nutildo“ šį signalą, leisdamas smegenims nurimti ir atkurti vidinę pusiausvyrą.

Naujasis antidepresantas: bandymai ir rezultatai

Preparato poveikis buvo patikrintas su laboratorinėmis pelėmis, kurios buvo specialiai veikiamos stresu: socialine izoliacija, hormoniniais sutrikimais ir agresyvių kaimynų aplinka.

Po injekcijos gyvūnai tapo ramesni, aktyvesni ir geriau atliko atminties testus.

Nerimo ir depresijos požymiai sumažėjo, o pažintinės funkcijos, priešingai, pagerėjo.

Mokslininkai pažymi, kad PA-915 veikia selektyviai – sveikų gyvūnų elgesys nesikeitė.

Tai reiškia, kad vaistas neveikia sveikos psichikos, o tik „išjungia“ patologinį stresą.

Ateityje PAC1 receptorių blokavimas gali tapti nauja kryptimi gydant nerimo sutrikimus ir depresiją – ypač tiems pacientams, kuriems įprasti antidepresantai neveiksmingi.

Šiuo metu tyrėjai ruošiasi bandymams su sudėtingesniais gyvūnų modeliais ir, ilgainiui, su žmonėmis.

Kada „vakcina nuo streso“ pasieks vaistines

Tokios „vakcinos nuo streso“ pasirodymo vaistinėse galima tikėtis ne anksčiau kaip po penkerių metų.

Šiuo metu molekulė išbandyta tik su gyvūnais, todėl laukia ilgas klinikinių tyrimų kelias.

Tačiau jei rezultatai pasitvirtins ir su žmonėmis, PA-915 gali tapti tikru išsigelbėjimu tiems, kurie gyvena nuolatinėje įtampoje ir jau seniai ieško vaisto, kuris iš tiesų veiktų.

The post Mokslininkai sukūrė vakciną nuo streso ir depresijos appeared first on Kauno savaitė.

Moksliškai šis augalas vadinamas daug proziškiau: ožerškis. Tačiau esmės tai nekeičia – kone stebuklingomis savybėmis pasižyminčios šio augalo uogos laikomos vertingiausiu natūraliu vaistu pasaulyje.

Ožerškiai gydo daugumą ligų, aprūpina organizmą naudingosiomis medžiagomis ir dar padeda atsikratyti antsvorio.

Tik ar viskas, ką žinome apie šias ryškiai raudonas uogas, yra tiesa?

Stipriau nei apelsinai

Nors pasaulinio masto sensacija ožerškių uogos tapo palyginti neseniai, žmonijai jos žinomos daugiau kaip 500 metų.

Legendomis apgaubtos uogos auga Kinijoje, Himalajuose, Mongolijoje ir Tibete. Unikali jų sudėtis ne tik suteikia ožerškiams malonų skonį, bet ir teikia didžiulę, kaip jau minėta, dažnai stebuklui prilyginamą naudą sveikatai.

Mokslininkai nustatė, kad ožerškių uogose yra:

• 18 aminorūgščių (iš jų 8 – nepakeičiamos),

• 21 mineralas (geležis, cinkas, jodas, kalis, kalcis, selenas ir kiti, o geležies ožerškiuose 15 kartų daugiau nei špinatuose),

• 8 polisacharidai ir 6 monosacharidai,

• vitaminai B1, B2, B6 ir E,

• 5 karotinoidai, įskaitant beta karoteną,

• vitaminas C (500 kartų daugiau nei apelsinuose),

• 5 nesočiosios riebiosios rūgštys, tarp jų omega-6 ir omega-3.

Taigi nenuostabu, kad ožerškių uogos nuo seno naudojamos tradicinėje Rytų medicinoje nugaros skausmams, cukriniam diabetui, anemijai gydyti, šalinti regos problemas.

Ir dabar uogos dažnai vartojamos visam organizmui atjauninti (teigiama, kad jos – vienas iš esminių veiksnių, lemiančių Himalajų gyventojų ilgaamžiškumą) ir netgi onkologinių ligų profilaktikai. Jos pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis ir padeda kovoti su uždegiminiais procesais bei stresu.

Užtenka per dieną suvalgyti šaukštą ožerškių, ir organizmas bus aprūpintas visomis naudingomis medžiagomis.

Tiesa, moterys šias atvežtines uogas (Lietuvoje auginama vienintelė ožerškių rūšis – dygliuotasis ožerškis, o ir tas nuodingas) skuba pirkti visai ne dėl to…

Ne visai tas pats, kas dieta

Turbūt ir daugumą iš jūsų anksčiau ar vėliau jau buvo pasiekusi interneto platybėse klaidžiojanti reklama, įrodinėjanti, kaip lengva atsikratyti svorio vien ožerškių uogomis. Esą kilogramai pradeda tirpti tiesiog akyse – po penkiolika, dvidešimt ar net trisdešimt per mėnesį.

Trumpai tariant, ideali dieta tinginiams!

Tiesa tai ar melas, galima ginčytis.

Atliktų tyrimų rezultatai iš tiesų atskleidė teigiamą uogų poveikį kovojant su antsvoriu. Taip pat nustatyta, kad ilgai vartojant šią priemonę pagerėja virškinimas ir bendras organizmo tonusas, padidėja ištvermė, ožerškiai suteikia žvalumo ir jėgų.

Taigi galima drąsiai teigti, kad šios uogos – puikus bet kokios dietos papildas.

Taip yra todėl, kad jose labai mažai angliavandenių ir kalorijų, be to, ožerskių uogos – natūralus antioksidantas, neleidžiantis susidaryti kenksmingiems laisviesiems radikalams ir palengvinantis stresą, o jį neišvengiamai patiria kiekvieno svorį metančio žmogaus organizmas.

Jeigu nesportuosite, tinkamai nesimaitinsite, tik „lesite“ šias uogas, kilogramai tikrai nepradės stebuklingai kristi dešimtimis. Juolab kad jokių riebalus deginančių medžiagų ožerškiuose neaptikta.

Šitai ir yra didžiausia bėda.

Pasakų apie tas uogas prisiklausę ar internete prisiskaitę veržiamės jų nusipirkti, o kai stebuklas neįvyksta ir svoris drastiškai nesumažėja, baisiai nusiviliame. Tada pradedame nepelnytai peikti šią gamtos dovaną ir kitus atkalbėti ja naudotis. Nors tiesa anaiptol nėra tokia vienareikšmiška: ožerškių uogos iš tiesų teigiamai veikia sveikatą, tiesiog veiksminga lieknėjimo priemone jų niekaip nepavadinsi.

Mitai ir tikrovė

Egzistuoja ir daugiau netikėčiausių mitų apie ožerškių uogų galias.

Deja, visiškai nepagrįstų.

Štai tik keli iš jų:

Uogų jokių būdu negalima valgyti šviežių. Iš tikrųjų ožerškius galima valgyti tiesiai nuo šakelių – sveikatai tai nepakenks. Tiesiog džiovintas uogas patogiau transportuoti, taip geriau išsaugoti jų naudingąsias savybes.

Uogos nuodingos. Žinoma, ir ožerškių uogomis galima apsinuodyti – šioje augalų gentyje yra nemažai rūšių, laikomų nuodingomis ir pavojingomis sveikatai, tarp jų ir minėtas dygliuotasis ožerškis (nors jame yra flavonoido apigenino, kuris veikia vėžio ląsteles). Tačiau dėl vaistinių savybių parduodamas uogas galima drąsiai valgyti.

Skaniausios ir naudingiausios yra uogos, užaugintos Kinijoje. Bet kokių vaisių kokybė priklauso nuo vietovės, kurioje jie užauginti. Tačiau jokių priežasčių laikyti kininius ožerškius kuo nors ypatingais nėra.

Šiaurės Amerikoje šio augalo randama apie 20 rūšių, dar maždaug 30 rūšių – Pietų Amerikoje, antrą tiek Afrikoje, dar 10 – Eurazijoje. Viena ožerškių rūšis auga Australijoje. Bet nuo to nei uogų sudėtis, nei poveikis sveikatai nesikeičia.

Ožerškių uogų nauda yra grynas pramanas. Tikrai ne viskas, kas pasakojama apie ožerškius, yra netiesa. Nors kai uogų populiarumas didėja ne dienomis, o valandomis, internetu galima nusipirkti klastočių – panašiai sudžiovintų raugerškių, sedulų uogų ir net spanguolių. Jos, beje, irgi naudingos sveikatai, bet ne tiek… Ką jau kalbėti apie tai, jog šių pigių klastočių auginimo, rinkimo ir paruošimo sąlygų niekas nekontroliuoja.

Gerai, bet ne visiems

Ožerškių uogų ekstraktai Kinijoje dažnai naudojami afrodiziakuose bei kitose vyrišką jėgą stiprinančiuose preparatuose.

JAV ir kai kuriose Europos šalyse papildai su ožerškiais irgi labai populiarūs, mat uogos (šviežios ar džiovintos, nesvarbu) ne tik gerina potenciją ir padeda laikytis dietų, bet ir:

• gerina miegą,

• palengvina depresiją,

• mažina cukraus kiekį kraujyje,

• gerina odos būklę,

• lėtina senėjimo procesus,

• mažina „blogąjį“ cholesterolį.

Jeigu nuspręsite vartoti ožerškių uogas, turėkite omenyje, kad jos tinka ne visiems ir ne visada – kad ir kas rašoma internete.

Ožerškiai draudžiami nėščiosioms ir maitinančioms motinoms, taip pat jeigu karščiuojate, sergate alergija ir skrandžio bei virškinimo trakto ligomis.

Kategoriškai draudžiama uogas valgyti ir esant žemam kraujo spaudimui.

Negalima vartoti ožerškių kartu su kraują skystinančiais vaistais, tokiais kaip varfarinas.

O štai „perdozavimo“ galite nesibaiminti. Jeigu valgysite uogas rekomenduojamais kiekiais, taip niekada nenutiks. Tačiau persistengti nereikėtų – nei su džiovintomis uogomis, nei su maisto papildais iš ožerškių, antraip viskas gali baigtis pilvo diegliais, pykinimu, diarėja ir nemiga.

Identiškus simptomus gali sukelti ir uogoms džiovinti naudojami konservantai, taigi prieš pirkdami pasidomėkite, kuo buvo apdoroti ožerškiai.

    Norite tikėkite…

Kinijos mokslininkai teigia, kad ožerškių uogos vis dėlto padeda atsikratyti antsvorio. Esą valgant jas organizmas pradeda gausiau išskirti natūralų augimo hormoną, kuris panaudojamas riebalams deginti ir kaulams bei jungiamiesiems audiniams stiprinti.
2004-aisiais Australijos spauda mirgėjo sensacingų pranešimų apie anticeliulitinį ožerškių uogų poveikį. Ir nors moksliniais eksperimentais toks jų poveikis įrodytas nebuvo, apie ožerškius, kaip apie priemonę nuo celiulito, iš tiesų galima išgirsti daug teigiamų atsiliepimų.
Trys būdai

Jeigu jokių apribojimų vartoti ožerškius jums nėra, uogomis galite drąsiai gardinti košes, sriubas, dėti į arbatą arba tiesiog mėgautis džiovintomis kaip desertu.
Rekomenduojama paros norma – 20 g ožerškių.
1-as būdas. Džiovintas uogas užpilkite šiltu vandeniu, trumpam palikite, tada uogas suvalgykite, o vandenį – išgerkite.
2-as būdas. 20 g uogų užpilkite 250 ml verdančio vandens, pagardinkite keliais lašais citrinų sulčių, palikite 10 minučių, paskui nukoškite ir gerkite.
Tai vienas iš daugybės ožerškių arbatos receptų, ir bene paprasčiausias. Teigiama, jog vieno puodelio arbatos per dieną visiškai pakanka, kad pajustumėte gydomąsias uogų savybes.
3-ias būdas. Šaukštas ožerškių uogų sėklų aliejaus tuščiu skrandžiu, užgertas nedideliu kiekiu vandens, pagerins medžiagų apykaitą ir išvalys organizmą. Yra tik viena bėda: įsigyti tokio aliejaus sunkiau nei uogų, o ir kainuoja jis nemažai.

The post Ožerškis: kas tiesa, o kas – ne? appeared first on Kauno savaitė.